Publicerad Lämna en kommentar

Styrkan i barnmeditation

meditation fantasi

Vi mår så bra av Kristallslottet

För många år sedan, då min dotter ännu gick i förskolan och vi fick hjälp med hennes sömnproblem av specialpedagogen började vi med meditation på kvällarna. Det finns otroligt många att tillgå online och det var svårt att välja. I samma veva hade dottern till min bästa vän kommit på samma tanke … hon hade provat flera meditationer och fastnat för en som hon rekommenderade till oss.

På den tiden fanns ett smakprov om fem minuter på youtube och det fick dottern att slappna av och somna gott. Vi beställde snart hela meditationen på cd. Och den gick varm hemma hos oss. Jag älskar upplägget, innehållet och budskapet.

Den meditation jag pratar om är “Det magiska kristallslottet” som ni bland annat finner länk till i min webbshop. Nu mer finns hela meditationen (kostnadsfritt) på youtube.

barn meditation lurar

Jag blev nyfiken och ringde Helene

Anledningen till att jag skriver om detta just nu är att dottern för nån vecka sen plötsligt längtade till Kristallslottet och vi har börjat somna till den igen. I och med detta ringde jag upp Helene Telin som skapat den för att få veta mer. 

Helene jobbar med personlig utveckling av alla de slag och lyfter genast den enorma vikten av att komma ner i avslappning. I det avslappnade tillståndet utsöndras många viktiga hormoner som kroppen behöver för självläkning med mer. Genom att komma ner i varv är det enklare för oss att vara närvarande i nuet, att styra vårt eget fokus och lyssna till vår inre röst. I dagens högtemposamhälle är många stressade och mår dåligt, Helene och hennes kollega Håkan på Tankecoaching jobbar därför mycket med ledare och arbetsplatser där behovet är stort idag.

Det magiska kristallslottet” är skapat för att hjälpa barn. Det är en ljuvlig historia som hjälper barnen att komma ner i avslappning och somna genom att använda sig av en anpassad kroppsscanning och visualisering. Berättelsen är både spännande och kreativ och låter barnets fantasi vara med och skapa samtidigt som budskapet bidrar till en positiv självbild och ett stärkt självförtroende.

Idag finns alltså vår älskade meditation lättillgänglig på youtube – du finner den här

Helene berättar också att det snart kommer en berättelse till. Som vi längtar!!!

det magiska kristallslottet

Publicerad Lämna en kommentar

Dofter väcker inte bara minnen …

Doftspridare och warmie

… de skapar sinnesstämningar som till exempel harmoni och lugn och ro. Något vi drar nytta av de kvällar då det är svårt att sova. Jag har länge använt eteriska oljor men har på sistone funnit helt nya dimensioner, tack vare min vän Anna Tollwé. Därför har jag pratat med henne för att lära mig mer och vill nu delge även er.

Fortsätt läsa Dofter väcker inte bara minnen …